随着近期温度明显升高
那孕妈应该注意什么？
1 孕妈应该注意什么？
立夏后，准妈妈饮食宜清淡，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶、绿豆等，有消暑止渴、清热jie毒、生津利尿的作用。
2 立夏适合孕妈食用的水果推荐 一：樱桃 二：西柚
含有tian然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妈需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率Z高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕妈shou选。
三：葡萄
3 立夏的其他注意事项 ○ 服饰选择浅色棉质衣服： ○ 通风透气，室温保持25℃~28℃： 早上或傍晚比较凉爽的时候，孕妈们可以把窗打开通风。中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至25°C～28℃，避免中暑。
○ 温度擦汗降温：
如果孕妈们在夏季觉得非常热、出汗多，衣服要勤换勤洗，以防暑湿并引起其他疾病。在换衣服的同时，可以用温度适宜的温水擦拭身体降温，同时可以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。
